|
Doğal Bakım
Sağlıklı
ve güzel bir cilt için, doğal cilt bakımı programına başlıyoruz.
Harekete geçmek için toprağa, kile, bitkilere, çiçeklere, süte, sirkeye
sahip olmanız yeterli. Bir de tabii, kendinize vakit ayırma
kararlılığına...
Pahalı kremlere ve losyonlara para harcamanız ise, gerekmiyor... İşe,
temel bakım reçetelerini öğrenerek başlayalım... Cilt tiplerinize göre
bakım reçeteleri ise, haftaya...
Kil maskeleri
Kil cilt bakımında çok yönlü bir madde. Derin bir temizleyici olarak
kil, kiri epidermisin derinliklerinden çıkarır. Besleyici olarak kil,
sağlıklı cildin devamlılığı için önemlidir. Temizleyici ve sıkılaştırıcı
olarak, en çok limon suyu veya su içeren katkı maddeleri ile etkili
olur. Terapi kil, aynı zamanda antiseptik, anti iltihabik ve
analjeziktir.
Kozmetik amaçlar için üç çeşidi bulunur: Beyaz, yeşil ve kırmızı kil...
Onu süpermarketlerde ya da aktarlarda bulabilirsiniz. Bulabilirseniz,
toz şeklinde alın. Su veya herhangi bir başka sıvıyı hızla emerek ve
mavi-yeşil deniz yosunu gibi diğer katı katkı maddeleriyle, doğranmış
otlar veya meyve veya sebze püreleriyle karışarak kolay kullanılır.
Küçük yumrular halinde satılan kili, önce blender veya kahve öğütücüsü
içinde kendiniz toz haline getirmezseniz, karışması biraz daha uzun
sürer.
Kil, macun olarak kullanıma hazır şekilde de satılır. Bu oldukça zaman
kazandırıcı olsa da yapabileceğiniz maske çeşitliliğini sınırlar, çünkü
bazı reçeteler kil sıvı hale gelmeden önce diğer katkı maddeleri
ilavesini gerektirir. Ayrıca, nispeten daha pahalıdır.
Kil maskesi yapmak
Gerekli kil miktarı dinlenmiş mineral su ile kaplanır ve karıştırmadan
30 dakika dinlenmeye bırakılır. Musluk suyu veya klor içeren herhangi
bir su kullanmayın. Bütün su emilene kadar karıştırmamak önemlidir
çünkü, erken karıştırırsanız maskeniz pütürlü ve yapışkan olur.
Bütün su iyice emilince malzemelerinizi iyice karıştırmalısınız. Karışım
rahatlıkla uygulanabilecek kadar kalın, macun yoğunluğunda olmalıdır.
Çok sıvı olursa yapışmaz, çok kalın olursa cilde derinden nüfuz etmez.
Çok ince olan karışıma az miktarda kil ilave etmek yeterince kolaydır
fakat, çok kalın olan macuna daha fazla su ilave etmek dikkat ister. Bu
durumda her seferinde karıştırarak, azar azar su ilave etmek gerekir.
Kile diğer maddeler ilave edilecekse bunun bu aşamada yapılması tercih
edilir fakat, yağ veya yağ karışımının kuru kile eklenmesi en iyisidir.
Reçetelerin bazılarında dinlendirilmiş şişe suyu yerine meyve veya sebze
suları kullanılır.
Maske ve losyonların uygulanması
* Kendinize sessiz bir zaman
ve yer bulun. Saçınıza bant takın ve makyajınızı bütünüyle çıkartın.
Cildinizi pamuk ve dinlenmiş şişe suyu, bitkisel çaylar, sulu bitkisel
çözelti veya basit temizleme reçeteleri kullanarak dikkatlice
temizleyin.
* Masajla ya da aynada
korkutucu yüzler yaparak yüz kaslarınızı gevşetin.
* Yüzünüzü 1-2 dakika sıcak
su kabının üstünde, buhara tutun. İki dakika sıcak kompres uygulayın.
Böylece gözenekleriniz açılır, maske daha derine nüfuz edebilir.
* Maskeyi parmaklarınız veya
pamukla, göz çevreleriniz hariç, uygulayın. Meyve veya yumurta
maskeleri, genelde çok sıvıdır. İkinci katı birkaç dakika sonra, ilk kat
biraz kuruduğunda uygulayın.
* Maskeyi temizleme vakti
gelinceye kadar yüzünüzü hareket ettirmeyin.
* Maskeyi, alından aşağıya
doğru, göze hiçbir şeyin değmediğinden emin olarak çıkartın. Hafif meyve
maskeleri pamukla kolayca çıkar. Kil maskelerinde kili yumuşatmak için
önce yüzü durulamak gerekecektir.
* Gözenekleri kapatmak için
uygun yerlere sulu bitkisel çözeltileri, sprey veya pamukla veya
parmakla hafifçe vurarak uygulayın.
Birçok metal, kil, meyve veya sebze sularıyla temas ettiğinde paslanır.
Bu nedenle metal karıştırma kapları, kaşık veya spatula kullanmayın.
Maske içinde ılık su kullanılabilir, ancak karışımı ısıtmayın.
Maskelerin, kullanımdan hemen önce hazırlanması, en iyisidir.
Bitkisel çaylar
Bitkisel çayların çoğu, uzun süreli doğal cilt programında faydalıdır;
temizleme ve sıkılaştırma nitelikleri vardır. Hepsi, her cilt tipi için
uygundur.
Altıncık (marigold çiçeği):
Antiseptik, mantara, iltihaba karşı ve iyileştirici. Tek başına veya
yarı yarıya lavanta veya papatya karışımı ile kullanın.
Papatya çiçeği: Sık sık
rahatsız olan cilt için en iyi mantar, iltihap önleyici, temizleyicidir.
Çayı göz çevresindeki nazik cilt için özellikle tavsiye edilir.
Mürver çiçeği:
Sıkılaştırıcı, iltihaba karşı etkili, temizleyici.
Lavanta çiçeği: İltihaba
karşı, temizleyici. Lavanta hafif bir kuruma yapar.
Ihlamur çiçeği: Papatyaya
benzer, çok serinleticidir. Sıkılaştırıcı, iltihaba karşı etkisi
yaşlanan cilt için iyidir.
Ebegümeci: İltihaba karşı,
serinletici.
Nane: İyi bir temizleyici ve
sıkılaştırıcıdır.
Biberiye: Antiseptik,
havalandırıcı ve canlandırıcı; kan damarlarında kan dolaşımını artırır.
Biberiyeyi tek başına veya daha fazla sıkılaştırıcı etki için beyaz
civan perçemi ile yarı yarıya karıştırarak kullanın.
Kekik: Güçlü bakteri karşıtı
etki: Sivilce veya enfekte egzama için cildi yıkamak faydalıdır. Tek
başına veya sakinleştirmek, iyileştirmek için papatya ve/veya altıncık
ile eşit oranlarda kullanın.
Beyaz civan perçemi:
Yaşlanan ve hasarlı ciltler için iyi bir temizleyici, sıkılaştırıcı,
antiseptiktir.
Çay hazırlamak: 250
mililitre kaynar suya bir büyükçe yemek kaşığı doğranmış kuru ot
kullanın. Orta büyüklükte bir kupaya otları ağzına kadar doldurun. Demi
10 dakika bekletin, sıvıyı süzün ve kullanmadan önce soğumaya bırakın.
Pamuk ile uygulayın ve doğal kurumaya bırakın.
Buz küpleri için çaylar
Bir çayın raf ömrü yaklaşık 12 saattir. Ancak, süzülmüş ve soğumuş çay
buz kalıplarında dondurulabilir ve buzlukta 1-3 ay saklanabilir. Bu
küpleri için papatya, lavanta, ıhlamur çiçeği ve biberiye çayları
tavsiye edilir. Bazı sulu bitkisel çözeltiler de buz küpleri yapmak için
demlenebilir. Her 100 mililitre dinlendirilmiş şişe suyuna bir yemek
kaşığı sulu bitkisel çözelti kullanın.
Serinletici ve sulandırıcı etki için küpü direkt olarak cilde, boyna ve
kollara sürün.
Kompres için çaylar
Kompresler de iltihaplanmayı serinlettiği gibi- kan dolaşımını
artırarak, gözenekleri kapatarak cildi sıkılaştırır. Özellikle kuru,
yaşlanan veya hasarlı cilt için iyidir.
Kompres için, iki geniş kaba, iki banyo havlusuna veya pazene
ihtiyacınız olacak. Yukarıda saydığımız kurutulmuş otlarda bir büyükçe
yemek kaşığı ve bir yemek kaşığı limon suyunu bir kaba yerleştirin ve üç
kupa kaynamış su dökün. 15 dakika demlenmeye bırakın. İkinci kaba bir
litre soğuk su ve bir yemek kaşığı sirke dökün. Soğutmak için az
miktarda buz küpleri ekleyin.
Havlulardan birini sıcak çaya batırın ve havluyu yüzünüze sermeden ve
bir dakika yüzünüzde bekletmeden önce fazla suyunu sıkın. Birinci
havluyu çıkarın ve diğer havluyu hemen soğuk su kabına daldırın. Aynı
şekilde yüze uygulayın ve yine bir dakika bekleyin. Sıcak ve soğuk
kompres işlemini iki kez tekrarlayın. Gözenekleri kapatmak için soğuk
kompresle tamamlayın. Gülsuyu ile parmak uçlarınızla teninize hafifçe
vurarak bitirin ve doğal kurumaya bırakın.
Buhar
Cildi derinden temizlemenin geleneksel bir yolu, yüzü zaman zaman birkaç
dakika buhara tutmaktır. Buhar, kir ve hava kirliliğini ciltten etkili
bir şekilde çıkarır akat, aynı zamanda doğal yağları da çıkarır. Bu
nedenle bu teknik, yağlı ciltlerde veya sivilce problemi olan birinde
mükemmel sonuçlar getirse de, birçok cilt için uzun vadede kurutma
etkisi vardır. Buhar bu nedenle kuru veya yaşlanan ciltte çok az
kullanılır.
Buhar banyosu
1 litre kaynar su koyduğunuz geniş bir kap ve orta boy bir havluya
ihtiyaç duyacaksınız. Kabın önüne oturun, başınızı havlu ile kaplayın ve
yüzünüzü önerilen süre kadar buharda tutun. Sonra yüzünüzü pamuk ile
veya havlu ile kurutun ve gülsuyu ile temizleyin. Doğal kurumaya
bırakın.
Buharın faydasını, kaynar suya iki damla papatya, solucan otu, lavanta,
gül otto veya çay ağacı bitkisel yağ damlatarak artırılabilir.
Kuruladıktan sonra altıncık taşıyıcısı içinde sulandırılmış aynı yağı
cilt üzerine ince bir tabaka uygulayın.
Sulu bitkisel çözeltiler
Hidroseller veya çiçekli sular olarak da bilinen sulu bitkisel
çözeltiler, buğu damıtma ürünleridir. İlgili bitkisel yağlardan daha az
yoğun olmalarına rağmen, onlara benzer özellikler taşırlar. Suda
çözülebilen aktif maddelerle zenginleştirilmişlerdir.
Cildi temizlemek, gözenekleri sıkılaştırmak, cildi sulandırmak ve cildin
pH dengesi için faydalıdırlar. Temizlik veya beslenme maskelerinin
arkasından temizleyici / sıkılaştırıcı olarak tavsiye edilirler. Çoğu
ayrıca, bakteri ve mikroba karşı etkilidir.
Sulu bitkisel çözeltileri
kullanmak
Sulu bitkisel çözeltiler yüze günde iki kez uygulanabilir. Pamuk ile
veya sprey şişesinde kullanın, fakat gözlerinizi koruyun. Doğal korumaya
bırakın. Sulu bitkisel çözeltiler ayrıca, banyo suyuna da genel cilt
toniği olarak, üç yemek kaşığı katılabilir ve bazen de kil maskesi
hazırlarken suyun yerini tutabilir.
Papatya: Bütün cilt tipleri
için uygundur. İltihaplara karşı çok yumuşaktır, sakinleştirici ve
temizleyicidir, aşırı güneş ve rüzgara karşı iyi gelir.
Adaçayı: Kuru ve yaşlanan
cilt için uygundur; düzensiz hormon seviyesi ve menopoza bağlı cilt
problemleri içindir.
Mısır çiçeği: Birçok sulu
bitkisel çözeltinin tersine genelde göz çevresinde kullanılır, gözleri
yakmaz. Papatya ile benzer özelliklere sahiptir.
Lavanta: Bütün cilt
tiplerine uygundur ancak hafif kuruma yapar. Serinletici, iltihaplara
karşı, güneş ve rüzgar yanığına karşı ve saç toniği olarak iyidir.
Portakal çiçeği: Bütün cilt
tiplerine özellikle kuru veya hassas ciltlere uygundur; iltihaplara
karşı, kırmızı kabarıklıklar için iyidir.
Biberiye: Bütün cilt
tiplerini dengelemek ve gözenekleri temizlemek ve sıkılaştırmak için ve
saç için mükemmeldir, dolaşımı hızlandırır.
Gülsuyu: Bütün cilt
tiplerine, özellikle yaşlanan ciltlere uygundur, dengeleyici,
temizleyici ve sıkılaştırıcıdır.
Cadı fındığı: Bütün cilt
tiplerine uygundur; yumuşak bir sıkılaştırıcıdır.
Kozmetik sirke
Sirke cildi sulandıran, küçük kılcal damarlar içindeki kan dolaşımını
hızlandıran bir etkiye sahiptir. Ayrıca antiseptiktir ve enfeksiyona
neden olan bakteri, virüs veya mayaların hızla çoğalmasına engel olur.
Cilt yüzeyindeki aşırı yağlı bezeleri çözer ve pullanma veya soyulma
durumlarını azaltır. Sirke, cildin pH seviyesini düzenler.
Kullanacağınız her bitkiyi, kullanmadan önce iki gün kurutun. Kurutulmuş
bitkiyi ölçün ve karıştırın ve sonra sirkeyi ve bitkisel yağları
ekleyin. Tamamen sıvılardan oluşan kozmetik sirkeler, sadece bir kez
kullanılabilir. Bitki içerenler dinlenmeye bırakılmalıdır. Sonra vidalı
kapaklı bir kavanozda hazırlayın ve bir pencere eşiğine bırakın, süzün
ve şişeleyin. Bir çay kaşığı kozmetik sirkeyi yüzünüzü yıkamak için
dinlenmiş şişe suyuna ilave edin veya banyo suyuna 3-4 yemek kaşığı
dökün.
Lavanta, biberiye ve
gül ağacı
Sirke: 500 mililitre iyi
kalite beyaz şarap veya elma sirkesi
Bitkisel yağlar: 3 mililitre
lavanta, 3 mililitre biberiye ve 2 mililitre gül ağacı
Ve: 2 yemek kaşığı gliserin
Altıncık ve mürver
çiçeği
Bitki: 50 gram altıncık
çiçekleri ve 75 gram mürver çiçekleri
Sirke: Bir litre iyi kalite
beyaz şarap veya elma sirkesi
Dinlenme: İki hafta
Lavanta, gül, karanfil
ve ıhlamur
Bitki: Lavanta çiçeği, gül
yaprağı, karanfil ve ıhlamur çiçeklerinin her birinden 30 gram
Sirke: Bir litre iyi kalite
beyaz üzüm veya elma sirkesi
Dinlenme: İki hafta
Tüm ciltler için bakım bilgileri
* Yağlı bölgeleri veya
karışık ciltteki sivilceli bölgeleri yağdan arındırıcı maddelerle
temizlemeye çalışmayın.
* Cildinizi çok etkili veya
yüksek dereceli alkol içerikli ürünlerle temizlerseniz, yağ bezleriniz
buna daha fazla yağ üreterek tepki gösterir.
* Cildiniz kuruysa, yüzünüzü
soğuk suyla yıkamayın. Gözenekler kapanır ve cildiniz daha fazla kurur.
* Cildin kendisini
yenileyebilmesi için, haftada bir, iki kere, cilde uygun yüz maskeleri
uygulamalısınız. Peeling yöntemi de, cildin sertleşmesini önler
|